Es evidente que la manera en la que nos comunicamos, organizamos y trabajamos se ha visto afectada por el incremento de las tecnologías tanto positiva como negativamente, ya que esto abarca muchos problemas de salud a tener en cuenta. Es por ello por lo que existe el derecho a la desconexión digital, una necesidad primordial de los trabajadores.
Trabajadores españoles pasan más horas teletrabajando que cuando trabajaban de manera presencial, esto se debe a la llegada de la pandemia en 2019. A principio las empresas tenían dudas sobre el rendimiento porque era una situación nueva, sin antecedentes, pero es evidente que ha tenido una acogida excelente, pero dos años después, aparecen problemas como ansiedad, horas no pagadas y falta de desconexión digital.
El teletrabajo va a seguir creciendo, pero para poder hacerlo de manera eficiente, es esencial respetar el derecho a la desconexión digital.
¿Qué es la desconexión digital? ¿Cómo se regula?
Se entiende como la desconexión digital, la libertad total del trabajador de no conectarse a ningún dispositivo digital de trabajo, ordenador, “smartphone” que le haya proporcionado su empresa, además de a su cuenta de correo electrónico profesional, durante periodos de descanso, fuera del horario laboral y vacaciones.
Como hemos comentado previamente, debido a este problema de la desconexión digital, se ha visto regulado en primer lugar por el Estatuto de los Trabajadores, en el artículo 20 bis, se establece el derecho del trabajador a la desconexión digital y a la intimidad, al tener que utilizar dispositivos digitales para llevar a cabo su trabajo.
Por otro lado también existe La Ley Orgánica de Protección de Datos Personales y Garantía de los Derechos Digitales donde cita que todos los trabajadores pueden disfrutar de sus vacaciones, descanso y permisos, sin estar pendientes del trabajo.
Cinco maneras para que cumplir con este derecho:
1.- Recibir todos los avisos y comunicaciones dentro del horario laboral
Los trabajadores deben ser notificados de nuevas tareas dentro del horario laboral a través de mensajes, correos, software etc. El incumplimiento de esto puede provocar estrés, ya que puede significarse una sobrecarga de trabajo.
2.- No exceder las horas de jornada laboral
Esto lo podemos controlar con los horarios y fichajes de nuestros trabajadores y veremos si se generan horas extraordinarias sin concretar. Con previa organización no debe llegarse a esta situación en la que los trabajadores necesiten realizar horas extras para completar sus tareas.
3.- Información de acogida de prevención
Es importante realizar charlas informativas a medida que se incorporan nuevos trabajadores en la empresa sobre posibles riesgos laborales y sus consecuencias. El departamento de Prevención en Nunsys se encarga de esto a través de una reunión el primer día del trabajador.
4.- Calidad de trabajo
Finalmente, debemos saber que es importante ser eficiente, esto no quiere decir hacer muchas actividades a la vez ni cuantas más mejor, se trata de terminar todas las tareas que se inician correctamente dentro del horario laboral y una vez finalizada empezar con la siguiente, de esta manera el trabajador no se siente con sobrecarga de trabajo.
5.- Desconectar tus cuentas
Desconectar tanto el correo o apagar el teléfono de la empresa o bien si utilizas el tuyo personal, restringir las llamadas de empresa. Un claro ejemplo es, una vez finalizada tu jornada laboral, cambiar el estado de Teams a ‘No molestar’.
Ventajas y Desventajas de la desconexión digital
Ya sabemos lo que es la desconexión digital y la importancia que tiene. Ahora debemos tener en cuenta las ventajas y desventajas que abarca este tema.
Ventajas
Si se cumple con este derecho, estos son algunos de los beneficios:
- Reduce el estrés
- Previene trastornos psicológicos
- Incrementa el tiempo libre y, por tanto la calidad de vida del trabajador
- Aumenta la productividad
- Reduce absentismo laboral
Desventajas
Desconectar es cuestión de salud ya que si no, puede llegar a tener consecuencias graves para el trabajador como:
- Ansiedad
- Inseguridad
- Dolores de cabeza y musculares
- Reduce rendimiento
Preguntas frecuentes
¿Qué es el teletrabajo?
Se conoce como una forma de trabajo a distancia por la cual se nos permite realizar nuestras tareas profesionales de manera cómoda en otro lugar distinto de la sede física de la empresa para la que trabajemos.
¿Cómo desconectar del trabajo cuando teletrabajamos?
Es importante distinguir el trabajo con el tiempo libre. Algunos consejos a tener en cuenta:
- Adaptar un lugar/espacio de trabajo en casa cómodo
- Separar los momentos de ocio con los de trabajo
- Tratar de socializar después del trabajo
¿Cuántas horas hay que trabajar para poder disfrutar de un descanso?
Toda persona que trabaje durante seis horas tiene la obligación de disfrutar de un descanso mínimo de 15 minutos según señala el Estatuto de los Trabajadores. Si la jornada es de ocho horas, se amplía a 30 minutos.
Ahora ya sabéis la importancia que tiene la desconexión digital pero no dudéis en contactarnos si necesitáis más información rellenando el siguiente formulario:
